Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartkowy pech :(

Witajcie!

Dzien sloneczny, aczkolwiek nie dla wszystkich szczesliwy. Dzisiaj znowu przesadziłam ze swoja "ciezka noga" i Panowie z Policji musieli nauczyc Mnie pokory, tak wiec przygarnełam 6 pkt karnych i 200 zl mandatu. Trudno,a myslalam ze kupie sobie dzisiaj tusz do rzes w Douglasie ( mial byc efekt sztucznych rzes), ale nie bedzie :(. Dodatkowo jedna z zaproszonych osob na konferencje odmowila udziału, a ja juz zaplacilam 400zl, czuje sie jakbym ta kase normalnie wyrzuciła w błoto.

Co do diety, to zdaje mi sie, ze jem poprawnie, ale na wadze nie ma zmian. Moze ja jem te posilki tak nieregularnie, bo sniadanie jem o7.30-8 , II sniadanie ( trudno okreslic, owoce kolo 11, jogurt 12-13, a dzisiaj kolo 14), obiad 15.00-16.30, podwieczorek ( jak jem obiad o 15 to podwieczorek jem o 17 , a kolacje o 19), bywa tak ze jak zjem obiad o 16.30 to jem tylko kolacje o 19.

Co wy sadzicie o tym, moze tu jest pies pogrzebany??

Menu czwartkowe:

Sniadanie: jogurt naturalny 230g + musli+ blonnik+otreby+ 1 sredni banan

II sniadanie: jablko+ brzoskwinia+ jogurt jogobella waniliowo-brzoskwiniowy (140kcal)

Obiad: maly talerz zupy jarzynowej + 8 malych pierogow z borowka amerykanska

Podwieczorek: 2 kostki gorzkiej czekolady

Kolacja: 2 kanapki z chlebem razowym z jajkiem i szcypiorkiem :)

Cwiczenia : skalpel z Ewa :)