Witajcie!
Dzisiaj pełna motywacja, ide w koncu na trening tae-boe. Po 3 tygodniach sie odwazylam. Zobaczymy ile jestem w stanie wytrzymac :), bo te zajecia sa naprawde ciezkie. Własnie rozmawiałam z kolezanka, która tez sie panicznie boji tego treningu,a raczej tego ostrego wycisku, ale coz spinam swoja szanowna d... i lece spalac te kalorie.
Tak sie zastanawiam, bo od 2 tyg cwicze z Ewa. Byc moze małe spadki wagi spowodowane sa zamiana tłuszczu w miesnie, które sa ciezsze, ale zajmnuja mniej objetosciowo miejsca, co widac po spadkach w centymetrach. Druga sprawa to zbliza mi sie @ , wiec rewelacji na wadze w tym tygodniu nie oczekuje.
Srodowe menu:
Sniadanie: 230g maslanki naturalnej+ musli+ paleczki z blonnikiem+ otreby+ sredni banan
II sniadanie: serek wiejski z ananasem Piatnica( ok 180kcal) + 10 sztuk winogron
Obiad: talerz zupy jarzynowej ( 250ml)
Podwieczorek: 4 mini kabanoski drobiowe (Idolki z Tesco) ok. 150kcal + 1 wafel ryzowy (36kcal)
Kolacja: jajecznica z cebulka na szynce z 2 jaj + kromka chleba razowego
Napoje: 1 herbata zielona + 2 czerwone + woda, woda......
Cwiczenia: 1h tae-boe oraz jak karnet pozwoli 1h pilates :) :) Planowany powrot do domu 21:30
cambiolavita
17 października 2012, 22:24Ja tez cwicze z Ewka, w ogole duzo cwicze, ale na szczescie jeszcze spadki sa ok, wcale nie takie male, wiec nie wiem. Moze bardziej ta @ u Ciebie wplywa, bo raczej ciezko, zeby po 2 tygodniach miesnie juz sie zaczely wyrabiac tak, by miec wplyw na wage... P.S. Fajne sa te zajcia tae-boe?
SLIM2BE
17 października 2012, 19:42Alez oczywiscie, ze byloby lepiej:-)