Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kolejny etap czas zaczac...:)

Witajcie!

Pomimo tego, ze dzisiaj poniedziałek, mialam ochote na wyjscie do pracy i popoludniowe porzadki. :) U mnie ochota na sprzatanie zdarza sie rzadko, raczej traktuje to jak muss konieczny. A dzisiaj niczym Perfekcyjna Pani Domu sprzatnełam łazienke, umyłam perfekcyjnie brodzik i zajrzalam wszedzie tam gdzie ostatnio mi bylo nie po drodze. Łazienka błyszczy. W szafie wnekowej tez poukladalam swoje ciuchy, chociaz ja wole taki artystyczny nielad, lepiej sie w nim odnajduje. Zapytacie wiec dlaczego ?? A bo w sobote nawiedza mnie moja rodzinka ( mama, tato i wujek), a oni jeszcze mojej szafy nie widzieli i jestem na 100% pewna, ze do srodka tez zajrza. Chce ominac komentarzy mamy, ze syf mam, chociaz obiecalam, ze jak bedzie szafa to bedzie poukladane ... Ahhh.. i oto cala moja historia... urzekla was :)

Wracajac do diety. Od jakis 2 tyg waga stoi w przedziale 53,8-53,4kg i ani drgnie. Fakt faktem troszke olalam cwiczenia w tamtym tygodniu ( cwiczyłam tylko 2 razy) no i wpadlo tu ciasteczko tam jakas niezdrowa przekaska. W tym tygodniu postanawiam:

- cwiczenia : 4 razy skalpel z Ewa + w srode Tae-Bo z pania Ela

- zadnych ciastek i drobnych przekasek

- duzo wody i herbatki zielonej i czerwonej

Dzisiejsze menu:

Sniadanie: musli z jogurtem naturalnym(200g) i bananem

II sniadanie: 8 sztuk winogron i owoc kaki

Obiad: talerz chudego rosolu z makaronem + 1 nalesnik z serem ( bez cukru)

Podwieczorek: ciastko owsiane ( mojej roboty) + winogrona sztuk 6

Kolacja: jogurt ananasowy (250g) z kawalkami ananasa (250kcal)

Cwiczenia : 1 skalpel z Ewa zaliczony ( super sie czuje :))