Śniadanie:
Owsianka
Przekąska:
sok wyciskany 500ml: marchew, jabłko, pomarańcza, szpinak
Obiad:
sałatka z indykiem grillowanym, ogórkiem zielonym, papryka, pomidorami, czarnymi oliwkami,krucha salata
kolacja:
Kanapka chleb ciemny ze słonecznikiem filet z indyka