Śniadanie:
Owsianka
Przekąska:
sok wyciskany 500ml: marchew, jabłko, pomarańcza, szpinak
Obiad:
sałatka z serem feta, ogórkiem zielonym, papryka, pomidorami kaszą kuskus, czarnymi oliwkami,krucha salata i kiełkami
kolacja:
Kanapka chleb ciemny ze słonecznikiem pieczony schab