Wy jak zwykle macie rację.
Może przesadzam, może się nakręcam, może zbyt mocno myślę o tym wszystkim, może za bardzo się martwię, może zbyt perfekcyjna chcę być..
Myślę, że przyszedł czas, żeby troszkę odpuścić stresów.
Nie będę się martwiła brakiem spadków i okresu, tylko wiecie co?
WEZMĘ SIĘ W GARŚĆ ![]()
1.Będę na luzie planować dzienny jadłospis i pilnować żeby spokojnie było w nim ok 1500-50 kcal, a jak coś więcej wpadnie, to nic.
2.Będę ćwiczyć tak jak ćwiczę dalej, 5x w tyg z moim BeFit.
3.Nie będę się ważyć ani mierzyć.
4.Będę korzystać z wakacji, z każdego dnia.
5. Przestanę martwić się, że jak gdzieś wyjdę to będą lody, piwo, niezdrowe jedzonko. Bardziej otworzę się do ludzi.
6.Postaram się akceptować bardziej siebie. I patrzeć w swoje odbicie w lustrze z uśmiechem ![]()
SAMOAKCEPTACJA!
Muszę zacząć kochać siebie. Przestać dostrzegać tylko wady, starać się wyłapywać zalety!
I dodam Wam moje fotki porównawcze za 2 dni, tak jak miało być.
Dodawanie zdjęć na Vitalję pomaga mi w akceptowaniu swojego ciała, więc dodaję Wam dziś moje zdjęcia po ćwiczeniach!
I staram się dostrzegać w nich plusy!
Brzuch
Nie mam fałd, jest w miarę płaski, nie mam wielkich boczków, będzie ładnie umięśniony
A tu nawet widzę troszkę mięśni!!!
Pośladki i nogi.
Wiem, że nie mam takich boczków, tylko spodnie bardzo mi się wbiły w brzuch ;p
Nie mam bardzo widocznego cellulitu. Moje pośladki, choć duże, bardzo się podniosły i chcę, żeby były ładnie umięśnione. Nogi też. Chcę pokochać swoją dużą pupkę, bo wiem, że to bardzo kobiecy atrybut :)
I wiecie co? Za godzinkę idę na grilla i będą kiełbaski, lody itp. I co z tego? Wszystko dziś zmieści się 1500 kcal i zero wyrzutów sumienia!
Udanego popołudnia i wieczoru kochane!
KOCHAJMY SIĘ!!! ![]()
Morgana_Pendragon
22 lipca 2013, 01:22Całkiem fajnie wyglądasz ;) Według mnie odchudzanie nie jest skuteczne,kiedy ktoś siebie nienawidzi. Trzeba pokochać siebie,a wtedy uda się przetrwać zastoje i gorsze dni ;)
rapeme1991
21 lipca 2013, 21:23nie masz złej figury . ! ja taka bym chciała mieć :D
szmaragdy2211
21 lipca 2013, 13:21Świetnie wyglądasz!;* Samoakceptacja to klucz do wszystkiego:) PS też bym chciała taki tyłek;p ;) i absolutnie on nie jest za duzy :p
Festuca21
20 lipca 2013, 23:44Mnie kiedyś przez stres przed sesją spóźnił się okres o jakiś tydzień, także nie martw się ! Będzie dobrze :) Bardzo się cieszę, że podjęłaś tak duży krok. Samoakceptacja jest bardzo ważna :)
BlueGlasses
20 lipca 2013, 20:53Oj zaakceptuj siebie!! będzie Ci łatwiej!!! :-) a szczerze? Mi samej nie przechodzi przez usta słowo na s.. SAMOAKCEPTACJA
laauraa
20 lipca 2013, 20:26no i baw się dobrze na grillu! jak się zaakceptujemy to wszystko jest nagle prostsze! a wyglądasz dobrze!
liliputek91
20 lipca 2013, 18:18Mi to słowo na s ... jest całkiem obce, nadal uważam że ważę źle, mimo bmi 20. ale postaram się!
Aguilerra
20 lipca 2013, 17:52Samoakceptacja...ciekawe czy jej kiedyś uświadczę.
Kamila112
20 lipca 2013, 17:25Najważniejsze to zaakceptować siebie. :)
owsiana1993
20 lipca 2013, 17:14Trzymaj się :*** Akceptacja samej siebie jest NAJWAZNIEJSZA !
WildBlackberry
20 lipca 2013, 17:13jestes mloda, wiec lepiej jak wczesniej pokochasz siebie ;] dobrze wygladasz, mysle, ze jakbys sie opalila, to i fajniej bys sie czula :] tylko pamietaj o filtrach!! :D