20 min bieznia
20 min szybka jazda rowerkiem
15 min sauna
Noga troche pobolewa ale zajrze do jakiego polskiego sklepu i znajde jakas masc i bedzie ok
( mam nadzieje ) bo jutro musze wszystko nadrobic :) Dla poprawienia sobie humoru nieudanymi cwiczeniami gotuje leczo dietetyczne ( na jutro ) Pachnie cudownie :)
Przepis na Dietetyczne leczo (na 2 osoby)
2 Piersci z kurczaka
6 Papryk malych
Pól Cebulki czerwonej
200g Pieczarek
Przecier pomidorowy maly
Przyprawy : Papryka slodka, ostra, pieprz, oregano
( ja nie sole, ale oczywiscie wedlug uznania )
Podsmazam kurczaka na teflonie, dodaje cebule, papryke, pieczarki i dusze ok 10 min, zalewam woda ( tak by nie zakrywala warzyw i mieska ) i zostawiam na malym
ogniu na 15 min, dodaje przecier pomidorowy i przyprawiam . Razem gotuje do 30 min :)
Danie pycha, zdrowe, sycace i malokaloryczne.
Mozna serwowac z lyzka jogurtu naturalnego lub plasterkiem sera zoltego :)
Oczywiscie jutro zdjecie, tymczasem DOBRANOC
fitnessmania
19 września 2013, 11:57Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
rossi22
20 października 2011, 07:20leczo i chyba zrobie go ponownie, choć miałam go ostatnio przez parę dni :) teraz na jesień jest najlepsze, kiedy wszystkie warzywa są naturalne, a nie sztuczne.