-ŚNIADANIE: kanapka z szynką z piersi z kurczaka ,pomidorem i tymiankiem
-II ŚNIADANIE: jabłko
-OBIAD: pierś z kurczaka z sosem słodko-kwaśnym ,ziemniaki
-PODWIECZOREK: marchewka starta z jabłkiem
-KOLACJA: kanapka z szynką z piersi kurczaka ,pomidorem ,szczypiorkiem i tymiankiem
Teraz jem jabłko ;D
Dzisiaj dwie szklanki zielonej herbaty i jedna szklanka kawci ;*
Na czczo jedna szklanka wody z cytryną ,a przed każdym posiłkiem szklanka wody ;)
Trening:
-Ewa Chodakowska trening z książki dzień 28
-Mel B 10-minutowy trening brzucha
-PBWT 5/7
Zaraz podsumowanie tygodnia!!