Hello!! Przepraszam ,że przez ten czas nie pisałam ,ale szkołą ,nauka te sprawy. Nie myślcie ,że przez ten czas osiadłam na laurach. O nie ,co to to nie. Idealnie trzymałam się diety ;D. Uznałam ,że bez sensu jest ważyć się co tydzień ,więc zdecydowałam ,że będę to robiła co 2 tygodnie. W piątek dostałam stepper ;D Jej...tak się cieszę strasznie ;P Przez ten czas również zrobiłam 3 razy Skalpel Wyzwanie. Dzisiaj mam dzień RESEt. Restrykcyjnie trzymałam się diety ,chyba był tylko 1 dzień gdzie podjadłam troszeczkę płatków kukurydzianych ,a tak to wzorowo ;D
Jadłospis:
-ŚNIADANIE: 2 kanapki typu Wasa z chudym twarożkiem ,tymianek ,1 pomidor
-2 ŚNIADANIE: 3 wafle ryżowe
-OBIAD: rosół z piersią kurczaka ,natka z pietruszki ,2 marchewki
-PODWIECZOREK: jabłka ,2 pomarańcze ,2 kiwi (na Vinci :D)
-KOLACJA: 2 kanapki Wasa z chudym twarożkiem ,1 pomidor
Trening:
-dzień RESET
-biorąc pod uwagę ,że dla mnie dzień bez sportu - dzień stracony pójdę na spacer 3 okrążenia dookoła stadionu ;P
-300 kroków stepper ,nie mogłam się powstrzymać ;P
Pozdro ;* <3 Pa!