Witam Was bardzo serdecznie ;D Od wczoraj zaczęłam ferie. Jej, dwa tygodnie siedzenia w domciu ;P Będę CODZIENNIE ćwiczyła ,zdrowo jadła ,więc ogółem te ferie będą głównie "dietkowe". Właśnie jem pyszniutkie śniadanko ,a za godzinkę trening. Ewa na swoim fanpage'u rozpoczęła półroczne wyzwanie "lato 2014" ,którego oczywiście się podjęłam. ;D A co do wagi - nie staję ,bo nie mam takiej potrzeby ;D Wczoraj byłam 1,5 h na łyżwach i oczywiście nie byłabym sobą ,jakbym czegoś nie zrobiła. No tak ,cała ja. Oczywiście zaliczyłam glebę i załatwiłam sobie kolanko ;( Ale Ketonalem smaruję i jest oki ,mam taką potworną gulę xD
Menu:
-ŚNIADANIE: jajecznica z dwóch jajek ,sałatka: pół pomidora ,2 liście sałaty ,pół papryki ,2 kanapki chleba razowego
-II ŚNIADANIE: jogurt naturalny 180 g z bananem ,płatkami owsianymi ,migdałami ,rodzynkami ,pestkami dyni ,cynamon
Trening:
- Insanity dzień 16 Plyometric Cardio Circuit
A co tam u Was? Jak tam? Trzymacie siÄ™ dietki?
Pozdro ;**
virginia87
21 stycznia 2014, 12:20a z tym kolanem to nie lepiej do lekarza skoro gula jakaś się zrobila? w sumie, Ty znasz lepiej swoje ciało :) tyle się naczytałam złego o chodakowskiej, ze nadal mnie zadziwia, że ktoś z nią ćwiczy ale jak lubisz to czemu nie :)
emkanov
21 stycznia 2014, 11:01Ja osobiście nie jestem przekonana do chodakowskiej ;) może dlatego, że mój mąż chodzi i mówi patrz jaka chuda i wstrętna baba nią chcesz się wzorować.. Ale Tobie życzę wytrwałości:) i trzymam kciuki najważniejsze że masz czas, ja na razie nie aktualizuje wagi i nie robiłam wpisów ale leci waga w dół, głównie ćwiczę, a jeśli chodzi o dietę to staram się ograniczać ją jak mogę ale karmie synka i to czasami różnie bywa :)
madzik3009
21 stycznia 2014, 10:59Widze,ze nie tylko ja staram sie jesc tak jak Ewka dala na fb jadlospis ale i cwicze z nia:D powodzenia i wytrwalosci:D