Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bieganie ,jadłospis ,pistacje czyli niedziela wg
Hantelka :D

Hejooo!!! 

Z wczorajszego rowerka nici ;(. Po całej zimie okazało się ,że rower ma flaka. Szkoda. Ale poszłam na spacerek chyba ze trzy godzinki mnie nie było. Co ciekawego u Was? Jak aktywność? Trzymacie się dietki? No ,mam nadzieję. Dzisiaj (z racji tego ,że wczoraj był rest) postanowiłam coś szalonego zrobić! Była taka piękna pogoda ,że nie chciałam ćwiczyć w domu. Dlatego też poszłam pobiegać!! Jeej!  

~Zrobiłam:

-czas: 55:41 min

-dystans: 7.75 km

-kalorie: 758 kcal

Super! Potem ciepła kąpiel i kolacyjka!!Mmmm...  Ahh ,lubię takie spontany 

Jadłospis z dziś:

-ŚNIADANIE: owsianka 237 kcal

-II ŚNIADANIE: jabłko 72 kcal

-OBIAD: kapuśniak 250 kcal

-PODWIECZOREK: pistacje* 400 kcal

-KOLACJA: jajko gotowane ,kanapka razowca ,1/2 sera chudego ,4 rzodkiewki ,szczypior i 2 pomidorki koktajlowe A CO ,NA BOGATO     317 kcal

RAZEM: 1276 kcal

* PISTACJE dostałam 0.5 kg pistacji. Mniam! Kocham pistacje ,dawniej kiedy nie dbałam o linię ,potrafiłam zjeść 1 kg! Czyli 6000 kcal!!! No ,ale dawno nie jadłam więc trochę podjadłam w ramach podwieczorku.

No ,to chyba tyle ,choć mam wrażenie ,że o czymś zapomniałam. 

Pozdrawiam