Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela u Hantelka :)

Hej wszystkim 

Dzisiaj dzień reset ,który idealnie zaczęłam - mianowicie wstałam o 12 hihihi 

Kupiłam dziś awokado ,niestety niedojrzałe. I oczywiście ,bardzo mądra ja ,przecięłam je na pół i stwierdziłam ,że na razie nie nadaje się do spożycia. Mogłam się zorientować zanim go przecięłam. Teraz sobie leży skropiony sokiem z cytryny i czeka na swój czas 

Jadłospis:

Śniadanie: szklanka wody z cytryną , owsianka - 35 g płatków owsianych ,10 g otrębów pszennych , 5 g siemienia lnianego ,250 ml mleka 0,5% ,miód ,pół banana = 353 kcal

Obiad: pierś z kurczaka , ogórki kiszone = 350 kcal

Kolacja: 2 kanapki chleba fitness ,serek wiejski ,pomidor = 350 kcal

+ jabłko ,gruszka 120 kcal

= 1173 kcal

Dzisiaj trochę ubogo ,ale jakoś tak wyszło. I bez podziału b/w/t 

W kwestii aktywności to był dzień reset ,więc bez ćwiczeń ,ale zrobiłam 8000 kroków.

To wszystko ,do jutra