Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ruda_Iwonka

Callanetics - 7 godzin za mną. Może szału nie ma, ale biorąc pod uwagę fakt że ćwiczenia są łatwe i trudno przy nich złapać zadyszkę, to efekty mi się podobają, mięśnie nieśmiało wychodzą na powierzchnię :) a przede wszystkim skóra jest bardziej napięta, ciało bardziej zbite. Powoli żegnam się z galaretowatością brzucha, pośladków i ud. Myślę, że do osiągnięcia celu (nie mam na myśli spadku wagi a ładnie wyrzeźbione ciało) potrzeba jeszcze z 25 h tego treningu, ale póki co nie poddaję się.

Aha i co najlepsze - dzięki tym ćwiczeniom faktycznie znika "druga broda" :)

Pozdrawiam Wszystkich i miłego weekendu,

Rudzielec :)

Ćwiczeń ciąg dalszy, wczoraj Callanetics dzisiaj Secret z Ewką Ch. Wczoraj po ćwiczeniach czułam się jakbym przebiegła 10 km bez chwili odpoczynku :) a ćwiczenia niby takie proste :) Dzisiejszy trening jakby trudniejszy, ale zmęczenia po treningowe jest mniejsze. A co najlepsze pomału zauważam pierwsze efekty ćwiczeń:)

Wczoraj i dzisiaj zrobiłam Callanetics. Świetne ćwiczenia. Mam nadzieję, że oprócz zadowolenia z treningu będą również efekty. 10 years younger in 10 hours. 2 godziny za mną... zobaczymy. Specjalnej diety nie stosuję, staram się jeść zdrowo, mało soli, mało niezdrowych tłuszczy, duuużo warzyw :)

Czas zacząć od nowa. Aktywność fizyczna będzie moją podstawą w walce z nadwagą, gdyż do stosowania specjalnych diet nie mam silnej woli. Planuję ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Co z tego wyjdzie - zobaczymy. Mam nadzieję ze nie stracę motywacji :)