Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ciągle pada, asfalt ulic jest dziś śliski jak
brzuch ryby

widzę, że gorzej z bieganiem u Ciebie, mi się znudziło :P jak maturka?

Zgadzam się z Tb w zupełności, nie wiem po kija one rosną...mamie po 2 latach 2 się zepsuły i musiała usuwać...moja kol. musiała usuwać już po pół roku bo zaczął jej ropieć itd...same są problemy z nimi...żeby to jeszcze rozum faktycznie dawały, to rozumiem, ale tak?:P Do 30 roku życia miała mleczaka? Wow...fakt dziwne...ale Ty już nie masz żadnego nie? A pytałaś mamy jak przeżywała te 8? Może akurat to nie tak źle? Mówiłam, że nie chciałam, przepraszam xD ;c ;p

No ja miałam tak samo...zaczęły kiełkować jakoś w zeszłym roku...tak pod koniec. No i 2 na górze dalej rosły, prawie bezboleśnie, na dole stanęły...i teraz ten po lewej str. sobie przypomniał, że chyba należało by się ruszyć i teraz naku*wia po całości...ale może z Tb bd inaczej? Nie zamierzam Cię straszyć, może u Cb wszystko bd dobrze? A jak przeżywała to Twoja mama? Bo to podobno jest genetycznie uwarunkowane...ja przeżywam to jak moja mama...współczuje jej podwójnie, bo wtedy jeszcze nie było takich proszków przeciwbólowych jak teraz...to musiał być koszmar...teraz jadę bez i umieram...a ona tak przez cały tydzień. Uh ;x ;p Tak, w moim przypadku na pewno ;p Wgl rozumiem, że to Twój 1, tak?

No ja miałam tak samo...zaczęły kiełkować jakoś w zeszłym roku...tak pod koniec. No i 2 na górze dalej rosły, prawie bezboleśnie, na dole stanęły...i teraz ten po lewej str. sobie przypomniał, że chyba należało by się ruszyć i teraz naku*wia po całości...ale może z Tb bd inaczej? Nie zamierzam Cię straszyć, może u Cb wszystko bd dobrze? A jak przeżywała to Twoja mama? Bo to podobno jest genetycznie uwarunkowane...ja przeżywam to jak moja mama...współczuje jej podwójnie, bo wtedy jeszcze nie było takich proszków przeciwbólowych jak teraz...to musiał być koszmar...teraz jadę bez i umieram...a ona tak przez cały tydzień. Uh ;x ;p Tak, w moim przypadku na pewno ;p Wgl rozumiem, że to Twój 1, tak?

Na chomiku są do pobrania, a więcej znajdziesz na stronie beachbody.com w zakładce Insanity czy coś takiego. Jedynym przyrządem jest Twoje własne ciało i jego ciężar, który trzeba pokonać :) Dużo mamy w tym programie podskoków, dynamicznych ćwiczeń angażujących całe ciało i cały czas pokonujesz swoje własne słabości wykonując coraz więcej powtórzeń w szybszym tempie. treningi maksymalnie trwają do 50 minut, co bardzo sobie cenię, bo ja osobiście nie lubię długo ćwiczyć:)

hej, dzięki za komentarz ;) spróbuję tak zrobić jak napisałaś. A cola juz poszla w odstawkę:). Studiuję socjologię ale specjalizacja pogranicze celna... stąd te przedmioty :)

Dziękuje dziękuje, ale bez wsparcia by mi się to nie udało ;* Ej...przykro mi, że tak mówisz, bo właśnie nie wiem czy go nie wybrać...jakbyśmy się kiedyś spotkały, to bd udawać, że mnie nie znasz?;< :P:P // U mnie też pogoda wstrętna...tym bardziej gratuluje tego biegania, tej determinacji....coraz bardziej podziwiam!;* ;) A o co chodzi z tą maturą? Chyba nie jestem w temacie :( Jak coś to 3mam kciuki ;P

Dziękuje dziękuje, ale bez wsparcia by mi się to nie udało ;* Ej...przykro mi, że tak mówisz, bo właśnie nie wiem czy go nie wybrać...jakbyśmy się kiedyś spotkały, to bd udawać, że mnie nie znasz?;< :P:P // U mnie też pogoda wstrętna...tym bardziej gratuluje tego biegania, tej determinacji....coraz bardziej podziwiam!;* ;) A o co chodzi z tą maturą? Chyba nie jestem w temacie :( Jak coś to 3mam kciuki ;P

BUNS na posladki są swietne!! Robie je a na poczatku robilam Melke na nogi i posladki i powiem ci ze tylek robi mi sie okrągejszy i taki... fajny :D nie splaszczony.

piękne ciałko na zdjęciu :)

Kochana majówka spędzona w Chorwacji :) Tam gdzie zdobywa się najlepszą motywację do odchudzania i sportu :)) Z resztą i tak Twoje menu, ćwiczenia jest czystym ideałem dla każdego, kto dba o swoje zdrowie, Zazdroszczę tych przebiegniętych kilometrów :)