Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
złe samopoczucie

Po tym wtorku cieknie mi z nosa i pobolewa gardło i w ogóle czuję się jak, za przeproszeniem, kupa. No inaczej nie da się tego trafnie opisać. Ciągle jestem zmęczona, jest mi zimno, ciągnie mnie do spania, a najgorsze jest, to że niesamowicie szybko robię się głodna. Dzisiaj już w połowie pierwszego wykładu burczało mi w brzuchu, po owsiance. 

We wtorek było spoko, zdążyłam na pół meczu, bo tak szybko rozwalili przeciwników. Potem miało być piwo, ale wszystkim zachciało się plener, więc z godzinę chodziliśmy od sklepu do sklepu, bo to nie było kubeczków, a to zachciało się wódki, a fee. Także o 23:30 ja już byłam w domu, bo skoro nie piję, to po co mam marznąć na dworze? Na nic się nie skusiłam, jedynie po powrocie wypiłam sok pomidorowy ;-)

Za to wczoraj nie było już tak kolorowo. Miałam w planach zrobić Turbo, ale po południu ciężko mi było zmienić kanapę na krzesło. Do tego M. przyjechał i na głodnego wparował do sklepu i przyniósł pizzę z mąki pełnoziarnistej (!) i lasagne. Pizzy zjadłam 1,5 kawałka, a lasagne 1/3 400g opakowania. Potem podjadłam rodzynek i łyżeczkę (tym razem tylko :-)) miodu, bo M. zaczął jeść słodkie i musiałam coś przekąsić, żeby nie zwariować, taką miałam ochotę! Ogólnie w kaloriach się zmieściłam, bo wcześniej za dużo nie zjadłam, ale no wiecie, zdrowe odżywianie, to to nie było.

Zaraz uciekam na spotkanie na uczelni, a potem chciałabym zrobić chociaż skalpel. Mam nadzieję, że starczy mi sił. W ogóle jest tak pięknie na dworze, a ja mam zatkany nos i chodzę w kominie, bo ciągle mi zimno. Najchętniej założyłabym czapkę, ale jak ją miałam ok. 12, to wszyscy na mnie patrzyli jak na odludka :D Widziałam nawet ludzi w krótkim rękawku na rowerze, jak dla mnie szaleństwo :D

Śniadanie (356 kcal)

- owsianka na wodzie z mlekiem, bananem, kostką gorzkiej czekolady, otrębami pszennymi, siemieniem lnianym i cynamonem

- zielona herbata

Posiłek na uczelni (254 kcal)

- activia naturalna z musli orkiszowym, rodzynkami, słonecznikiem, siemieniem lnianym i otrębami pszennymi

II śniadanie (340 kcal)

- kanapka składana z chleba z amarantusem z jajkiem sadzonym, pomidorem i ketchupem

- pomarańcza

Obiad (433 kcal)

- gołąbek z dwoma ziemniakami i ketchupem

- jabłko

Zostało mi jeszcze 267 kcal. Na kolację zjem albo talerz zupy ogórkowej (nagotowałam cały wielki garnek, będzie ze spokojem na tydzień :D), albo jak nie będę głodna, to jogurt lub serek wiejski. Jak uda mi się poćwiczyć, to po treningu białko serwatkowe ;-) Podwieczorek dzisiaj odpuszczam, bo obiad mnie zapchał niesamowicie (o dziwo, bo dziś naprawdę jest ciężko).

EDIT: turbo spalanie i 8 min abs za mną. Tego potrzebowałam! Odzyskałam energię, choć na początku nie miałam za dużo sił :-)

Trzymajcie się chudziny ;-)