Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Błagania pomoc...

galaretkę sobie zrob albo coś w zastępstwie oO W sumie mleko też jest rozwiązaniem bo syci ;p

Ja robię sobie w takich chwilach coś sycącego, np. owsiankę. Będzie lepiej, zobaczysz. Błonnik pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości. Pozdrawiam :)

ojej,bardzo mi miło,że mogłam Ci chociaż trochę nastrój poprawić! :* Trzymaj się kochana :*

Zrób sobie takie święto i się poprost najedz. Nic Ci się nie stanie. Im dłużej będzies to odwlekać tym więcej potem zjesz,wierz mi przeżyłam to. Po prostu zrób sobie tzw cheat day!

Zjedz sobie konkretną porcję np zapychającego spaghetti i będzie ok :D

Zgadzam się, lepiej sobie spokojnie coś zjeść niż tworzyć niepotrzebny, niezdrowy stres. Taki dzień zdarza się co jakiś czas. A jeśli po prostu musisz poczuć pełny żołądek (ja tak miewam, bo na diecie nigdy nie czuję się pełna ) to zjedz np. kilka jabłek - dają uczucie wypchania :-)