Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po powrocie..

1) kanapka z serem białym typu włoski + kawałek ciasta

2) koktajl białkowy

3) domowe ptasie mleczko

4) 2 jabłka + szklanka czystego rosołu

5) klopsy indycze w sosie pomidorowym

6) jabłko + pomarańcza

7) krem z brokuł i marchewki z jajkiem

Wniosek: Brak pełnowartościowego śniadania, co przełożyło się na głód w ciągu reszty dnia. Niestety bardzo bolało mnie gardło i nie byłam w stanie nic przełknąć. Dziś minął tydzień mojego słodkiego odwyku, pozwoliłam więc sobie na odrobinę ciasta imieninowego. Gdy tylko wyzdrowieję, ruszę z ćwiczeniami, a jutro skomponuję sobie już lux jadłospis.. żeby obyło się bez dodatkowych kalorii.

Btw. Wyjazd był super, ale zwiedzanie i bycie równocześnie chorą jest istną masakrą!