Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8.


1) 2 parówki wieprzowe z ugotowanym jajkiem, łyżką twarogu włoskiego, plastrem pomidora i 3 talarkami z ogórka + jabłko + herbata zielona

2) pomarańcza + jabłko z cynamonem

3) kanapka z kurczakiem i plasterkiem sera żółtego

4) pierś z kurczaka w przyprawach z kaszą jaglaną + filiżanka zupy ze świeżych pomidorów i lanego ciasta z białek

5) jabłko z cynamonem

6) kanapka z kurczakiem 

Wniosek: Uważać na zbyt dużą ilość owoców. Pić więcej! Wyzdrowieć i zacząć ćwiczyć. Nie jeść parówek, bo to sam tłuszcz!!! Robić większe odstępy między drugim śniadaniem, a obiadem.

CHCĘ JUŻ NA SIŁOWNIĘ! ;(( bo od tego siedzenia chce mi się tylko jeść :(

  • fokaloka

    fokaloka

    12 marca 2014, 20:20

    To czekam aż wyzdrowiejesz! Jeszcze szybciej wracaj do zdrowia :)

  • KatRina21

    KatRina21

    12 marca 2014, 17:53

    Ooo to jest super pomysl:D Tak zrobie, dzieki, dzieki, dzieki:D:D:D

  • KatRina21

    KatRina21

    12 marca 2014, 17:46

    No wlasnie, a ja zawsze smaze za dlugo bo boje sie, zeby nie byla niedopieczona:/ Bede musiala potestowac hehe;)

  • fokaloka

    fokaloka

    12 marca 2014, 12:06

    wracaj do zdrowia :)

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    11 marca 2014, 22:22

    zdrówka!

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    11 marca 2014, 22:22

    zdrówka!

  • KatRina21

    KatRina21

    11 marca 2014, 22:10

    Jak robisz piers z kurczaka bo mi sucha w gardle staje. Parowki to faktycznie nie najlepszy wybor ale raz na jakis czas mozna sobie pozwolic:) W sumie 3 jablka i pomarancz to nie jest zadna zbrodnia zwlaszcza, ze maja niski indeks:) A jak jestes chora to tym bardziej organizm chce witamin i sie dopomina:)

  • soCandice

    soCandice

    11 marca 2014, 22:09

    Ruch jest dobry na wszystko, ale jak się nie da, to można znaleźć inny sposób motywacji, tak jak koleżanka Martyna napisała, szukanie zdjęć które nas inspirują! Nie dawaj się! :))