Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10.07.2014

Śniadanie: jajecznica (1 całe jajko + 1 żółtko), kromka chleba z masłem, parówka

II śniadanie: twaróg na słodko z bananem

Obiad: rosół, kurczak z kaszą jaglaną i duszoną cukinią

Podwieczorek: 2 kanapki z serem, szynką i rzodkiewką

Kolacja: 2 wafle ryżowe, serek wiejski lekki, koktajl białkowy

Kolacja II: szklanka bulionu, ogórek

B: 110

W: 150

T: 50

Kcal: 1490