Mam dość tej głupiej, niestabilnej pogody.. Wychodzę do pracy - skwar; wracam - ulewa... Rower stoi w garażu.. Jak żyć? :(
śniadanie: jajecznica z 2 jajek, 2 wafle ryżowe z szynką
II śniadanie: 3 żytnie kanapeczki z szynką, serem, ogórkiem; kokosanka
obiad: gulasz indyczy, ziemniaki, mizeria; 1/2 serniczka
kolacja: 1/2 serniczka, szynka z keczapem, cukierek snickers i milky way
B: 120 g
W: 10 g
T: 50 g
Kcal: 1530