Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
31.07.2014 żegnamy lipiec


Dni coraz krótsze.. 

białko, muffina bez cukru, 

śniadanie: musli z mlekiem

II śniadanie: crostini na grahamce

obiad: ryba, marchewka, fasolka

podwieczorek:sernik bez cukru i glutenu

kolacja: kanapka z szynką i serem

B: 115

W: 150

T: 30

Kcal: 1330

Aktywność:

-basen 45 min

-zasuwanie rowerem na i z basenu :)

  • KatRina21

    KatRina21

    1 sierpnia 2014, 17:44

    Podziwiam Cie za wytrwalosc w treningach, rozumiem, ze teraz juz tylko pracujesz nad rzezba i utrzymujesz wage:) A jak tam kolano, wszystko ok?

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    31 lipca 2014, 23:46

    Super :) Oby tak dalej :) Samo zdrowie! Pozdrawiam! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform