śniadanie: jajecznica z papryką, kromka chleba z masłem
II śniadanie: musli z mlekiem
obiad: sałatka z kurczakiem, grahamka; brzoskwinia
podwieczorek: twaróg, marchewka, resztka grahamki
kolacja: szynka, ser, ketchup, nektarynka
B: 105 g
W: 140 g
T: 50
Kcal: 1430