Miałam się odezwać po ciężkim tygodniu więc odzywam się :)
O matulu, co za meksyk mam na tych studiach, gdyby nie obowiazki przy Iguni byloby mi sto razy lzej ale dobrze jest jak jak jest :)
Mowilam, ze ten tydzien na uczelni byl ciezki ale ten na pewno go przebije, codziennie chociaz jedno kolokwium bez mozliwosci poprawy, prezentacja, 3 sprawozdania z cwiczen, referat. Dobrze, ze jest jeszcze cos takiego jak weekend, bo w innym przypadku nie wiem kiedy nadrabialabym to wszystko. Duzo tez ucze sie nocami, tak od okolo 22 do 1-2 to moj codzienny standard. Rano Iga spi do okolo 9, ja juz wstaje do ksiazek o 7. W ciagu dnia spi dwa razy po pol godziny, czasami nawet tylko raz wiec w dzien nie mam mozliwosci na nauke. Oby wytrzymac jeszcze ten tydzien, pozniej juz bedzie z gorki!
Co do cwiczen to wracam do nich po sesji.
Nie mowie o codziennym cwiczeniu, bo nie da sie codziennie cwiczyc przy niemowlaku i nauce.
Ostatnio podczas rozmowy z D zapytalam co woli u kobiet: spore piersi czy ladny tylek.
Stwierdzil, ze to drugie... A ja jestem z tych o sporych piersiach a tylka brak, szczegolnie teraz po ciazy. Sama nad tym ubolewam, bo wszystkie spodnie brzydko na mnie wygladaja, szczegolnie teraz jak waze 44-45 kg.
Tak wiec wiosna nalezy do mojego tylka!
Po tylu latach walki z brzuchem przerzucam sie na tylek.
Wiem, ze nie bede wygladala jak Kim, nawet nie chialabym. Wiele rzeczy jest uwarunkowanych genetycznie i z pewnymi kwestiami sie nie wygra ale cos tam zdzialac zawsze mozna :)
A u Was jak wygladala walka z ta partia ciala? :) Ja nigdy nie orientowalam sie w cwiczeniach na tylek, bo najzwyczajniej w swiecie jedyny moj kompleks to byl BRZUCH!
Wracam do ksiazek, odezwę się pewnie za jakis tydzien :)
Trzymajcie się Dziewczyny!
Kamila914
6 lutego 2015, 09:33Powodzenia na sesji :))) Na pośladki zawsze ćwiczyłam z Mel B i przysiady :)
pozytywna16
26 stycznia 2015, 12:39u mnie pośladki były pierwszą częścią ciała ,która się "wykształciła"? :D A robiłam tylko Mel B ;) mam za to duże problemy z brzuchem :/
Jomena
26 stycznia 2015, 10:27na tyłek przysiady ! ale malutko ważysz :-0
moniq1989
25 stycznia 2015, 19:59Sesja, skąd ja to znam :) Trzymaj się i powodzenia!
dariak1987
25 stycznia 2015, 16:19ja też zawsze koncentrowałam się na brzuchu a też by się pośladkom przydało przyjrzeć :D ps.masz szczęście, mój mały chodzi spać ok 20ej i wstaje 5-6 a zdarza się, że i po 4ej. w dzień tez ma dwie drzemki - poranną max 30min i popołudniową max 60min ...
Pigletek
25 stycznia 2015, 14:2145 kg?? Przy Twoim wzroście? To się nie ma co dziwić, że nie masz tyłka. To już niedowaga, zwłaszcza, że duży biust masz.
GloriaM
25 stycznia 2015, 09:22Mel B na pupe + przysiady ze sztanga + wymachy nog o czym juz ktos tu pisal - rob zdjecie I zobaczysz roznice juz za kilka tygodni!
kamci.a
24 stycznia 2015, 23:18zrób sobie teraz zdjęcie pośladków, 2 miesiące i zobaczysz mega różnicę :)
kamci.a
24 stycznia 2015, 23:18wiem co mówię, bo sama kiedyś byłam płaskotyłkowa
inkusia15
24 stycznia 2015, 23:01Polecam przysiady i wykroki ze sztangą(ja ćwiczę narazie bez krążków) , efekt po 1,5 tygodnia na 100% :)
emigrantka230
24 stycznia 2015, 22:51Powodzenia!
RuthEden
24 stycznia 2015, 20:59Iga - piękne imię :)
takaja27
24 stycznia 2015, 20:18tylek mozna bardzo fajnie napompowac! to chyba jedna z latwiejszych rzeczy do uformowania
rynkaa
24 stycznia 2015, 20:22jakis zestaw cwiczen proponujesz?
takaja27
24 stycznia 2015, 20:29ja sie nie znam jakos za bardzo, ale na swoj tylek nie narzekam, a jesli juz cwicze, to dywanowki na posladki, mel b, tiffany rothe,przysiady i wymachy nog we wszystie strony. Zacznij od mel b i tiffany, potem rob trudniejsze, dodawaj obciazenie, np. do przysiadow lub wykrokow. Na pewno w rok go znczaco napompujesz! Chcesz, to moge sie dolaczyc, mozemy sobie zrobic wyzwanie )
takaja27
24 stycznia 2015, 20:30w sumie to mi zalezy zeby sie wymodelowac na lato, wiec jestem jak najbardziej za wyzwaniem!
rynkaa
24 stycznia 2015, 20:30jakie wyzwanie proponujesz? :)
takaja27
24 stycznia 2015, 20:32vitalia ma wyzwania teraz, wiesz o tym, prawda? Wyzwanie celowe, robimy fote przed i po, ma byc widocna zmiana!!!! A cwiczenia azdy co chce, np. 4x w tyg po min 20min? Na same posladki oczywiscie
rynkaa
24 stycznia 2015, 20:35Podoba mi sie tego typu pomysl :) A mozemy ruszyc od 1 lutego? :)
takaja27
24 stycznia 2015, 20:37a czemu nie od zaraz? ;) to troche jak z wiecznym odchudzaniem "od jutra" ;) jesli twoja sesja jest przeszkoda, to rozumiem, ruszymy od 1 lutego. Wchodzisz? ale zdjecie musi byc! J moge to wyzwanie zalozyc zaraz
rynkaa
24 stycznia 2015, 20:59Na prawde mam taki tydzien teraz ze brakuje mi czasu na ksiazki a co dopiero znalezc czas na cokolwiek innego... Jestem tak nakrecona na cwiczenia, ze moglabym juz zaczac ale brak czasu mi to uniemozliwia... mozesz wydarzenie juz utworzyc a jako start ustawic 1 luty :) tylko moze utworz je na takich zasadach zeby jak najwiecej osob bylo chetnych z nami walczyc o lepsza figure na lato :)
takaja27
24 stycznia 2015, 21:27tak wlasnie zrobie, ale jako wyznacznik sukcesu beda zdjecia i centymetr :) Ok, ide tworzyc
rynkaa
24 stycznia 2015, 21:33daj znać jak skonczysz! :)
takaja27
24 stycznia 2015, 21:47zapraszam, juz jest! http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/1109/name/Pompujemy-posladki-to-lato-jest-nasze-
annonymous
24 stycznia 2015, 18:38masz wagę marzenie :( gratulacje !
agab2
24 stycznia 2015, 16:13ja też raczej mam spore piersi i tak wzane płaskodupie. Myślałam że już tak mam i koniec, nic z tym nie zrobie, po czym ćwiczenia z obciążeniami i przysiady udowodniły mi że może być inaczej :) mój tylek rosnie :)
Grubaska.Aneta
24 stycznia 2015, 15:45Iga imię które marzy mi się jak będę mieć córeczkę. A jak chłopczyka to Igor ;)
rynkaa
24 stycznia 2015, 15:55też podoba mi się imię Igor - było jedną z kilku propozycji dla chłopca :)
AlbankaCCL
24 stycznia 2015, 14:27Powodzenia na sesji :) co doccwiczen na tyłek to polecam mel B i 10 min trening ba tyłek i nogi oraz tamilee weeb Ja chce mieć takie pośladki. Generalnie przysiady tam królują :)
RybkaArchitektka
24 stycznia 2015, 14:08owoców z tej nauki życzę..i żeby Iga więcej spała w ciągu dnia