Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po sesji bierzemy się za POŚLADKI! :D


Miałam się odezwać po ciężkim tygodniu więc odzywam się :)

O matulu, co za meksyk mam na tych studiach, gdyby nie obowiazki przy Iguni byloby mi sto razy lzej ale dobrze jest jak jak jest :)

Mowilam, ze ten tydzien na uczelni byl ciezki ale ten na pewno go przebije, codziennie chociaz jedno kolokwium bez mozliwosci poprawy, prezentacja, 3 sprawozdania z cwiczen, referat. Dobrze, ze jest jeszcze cos takiego jak weekend, bo w innym przypadku nie wiem kiedy nadrabialabym to wszystko. Duzo tez ucze sie nocami, tak od okolo 22 do 1-2 to moj codzienny standard. Rano Iga spi do okolo 9, ja juz wstaje do ksiazek o 7. W ciagu dnia spi dwa razy po pol godziny, czasami nawet tylko raz wiec w dzien nie mam mozliwosci na nauke. Oby wytrzymac jeszcze ten tydzien, pozniej juz bedzie z gorki!

Co do cwiczen to wracam do nich po sesji.

Nie mowie o codziennym cwiczeniu, bo nie da sie codziennie cwiczyc przy niemowlaku i nauce.

Ostatnio podczas rozmowy z D zapytalam co woli u kobiet: spore piersi czy ladny tylek.

Stwierdzil, ze to drugie... A ja jestem z tych o sporych piersiach a tylka brak, szczegolnie teraz po ciazy. Sama nad tym ubolewam, bo wszystkie spodnie brzydko na mnie wygladaja, szczegolnie teraz jak waze 44-45 kg. 

Tak wiec wiosna nalezy do mojego tylka!

Po tylu latach walki z brzuchem przerzucam sie na tylek.

Wiem, ze nie bede wygladala jak Kim, nawet nie chialabym. Wiele rzeczy jest uwarunkowanych genetycznie i z pewnymi kwestiami sie nie wygra ale cos tam zdzialac zawsze mozna :)

A u Was jak wygladala walka z ta partia ciala? :) Ja nigdy nie orientowalam sie w cwiczeniach na tylek, bo najzwyczajniej w swiecie jedyny moj kompleks to byl BRZUCH!

Wracam do ksiazek, odezwę się pewnie za jakis tydzien :)

Trzymajcie się Dziewczyny!

  • Kamila914

    Kamila914

    6 lutego 2015, 09:33

    Powodzenia na sesji :))) Na pośladki zawsze ćwiczyłam z Mel B i przysiady :)

  • pozytywna16

    pozytywna16

    26 stycznia 2015, 12:39

    u mnie pośladki były pierwszą częścią ciała ,która się "wykształciła"? :D A robiłam tylko Mel B ;) mam za to duże problemy z brzuchem :/

  • Jomena

    Jomena

    26 stycznia 2015, 10:27

    na tyłek przysiady ! ale malutko ważysz :-0

  • moniq1989

    moniq1989

    25 stycznia 2015, 19:59

    Sesja, skąd ja to znam :) Trzymaj się i powodzenia!

  • dariak1987

    dariak1987

    25 stycznia 2015, 16:19

    ja też zawsze koncentrowałam się na brzuchu a też by się pośladkom przydało przyjrzeć :D ps.masz szczęście, mój mały chodzi spać ok 20ej i wstaje 5-6 a zdarza się, że i po 4ej. w dzień tez ma dwie drzemki - poranną max 30min i popołudniową max 60min ...

  • Pigletek

    Pigletek

    25 stycznia 2015, 14:21

    45 kg?? Przy Twoim wzroście? To się nie ma co dziwić, że nie masz tyłka. To już niedowaga, zwłaszcza, że duży biust masz.

  • GloriaM

    GloriaM

    25 stycznia 2015, 09:22

    Mel B na pupe + przysiady ze sztanga + wymachy nog o czym juz ktos tu pisal - rob zdjecie I zobaczysz roznice juz za kilka tygodni!

  • kamci.a

    kamci.a

    24 stycznia 2015, 23:18

    zrób sobie teraz zdjęcie pośladków, 2 miesiące i zobaczysz mega różnicę :)

    • kamci.a

      kamci.a

      24 stycznia 2015, 23:18

      wiem co mówię, bo sama kiedyś byłam płaskotyłkowa

  • inkusia15

    inkusia15

    24 stycznia 2015, 23:01

    Polecam przysiady i wykroki ze sztangą(ja ćwiczę narazie bez krążków) , efekt po 1,5 tygodnia na 100% :)

  • emigrantka230

    emigrantka230

    24 stycznia 2015, 22:51

    Powodzenia!

  • RuthEden

    RuthEden

    24 stycznia 2015, 20:59

    Iga - piękne imię :)

  • takaja27

    takaja27

    24 stycznia 2015, 20:18

    tylek mozna bardzo fajnie napompowac! to chyba jedna z latwiejszych rzeczy do uformowania

    • rynkaa

      rynkaa

      24 stycznia 2015, 20:22

      jakis zestaw cwiczen proponujesz?

    • takaja27

      takaja27

      24 stycznia 2015, 20:29

      ja sie nie znam jakos za bardzo, ale na swoj tylek nie narzekam, a jesli juz cwicze, to dywanowki na posladki, mel b, tiffany rothe,przysiady i wymachy nog we wszystie strony. Zacznij od mel b i tiffany, potem rob trudniejsze, dodawaj obciazenie, np. do przysiadow lub wykrokow. Na pewno w rok go znczaco napompujesz! Chcesz, to moge sie dolaczyc, mozemy sobie zrobic wyzwanie )

    • takaja27

      takaja27

      24 stycznia 2015, 20:30

      w sumie to mi zalezy zeby sie wymodelowac na lato, wiec jestem jak najbardziej za wyzwaniem!

    • rynkaa

      rynkaa

      24 stycznia 2015, 20:30

      jakie wyzwanie proponujesz? :)

    • takaja27

      takaja27

      24 stycznia 2015, 20:32

      vitalia ma wyzwania teraz, wiesz o tym, prawda? Wyzwanie celowe, robimy fote przed i po, ma byc widocna zmiana!!!! A cwiczenia azdy co chce, np. 4x w tyg po min 20min? Na same posladki oczywiscie

    • rynkaa

      rynkaa

      24 stycznia 2015, 20:35

      Podoba mi sie tego typu pomysl :) A mozemy ruszyc od 1 lutego? :)

    • takaja27

      takaja27

      24 stycznia 2015, 20:37

      a czemu nie od zaraz? ;) to troche jak z wiecznym odchudzaniem "od jutra" ;) jesli twoja sesja jest przeszkoda, to rozumiem, ruszymy od 1 lutego. Wchodzisz? ale zdjecie musi byc! J moge to wyzwanie zalozyc zaraz

    • rynkaa

      rynkaa

      24 stycznia 2015, 20:59

      Na prawde mam taki tydzien teraz ze brakuje mi czasu na ksiazki a co dopiero znalezc czas na cokolwiek innego... Jestem tak nakrecona na cwiczenia, ze moglabym juz zaczac ale brak czasu mi to uniemozliwia... mozesz wydarzenie juz utworzyc a jako start ustawic 1 luty :) tylko moze utworz je na takich zasadach zeby jak najwiecej osob bylo chetnych z nami walczyc o lepsza figure na lato :)

    • takaja27

      takaja27

      24 stycznia 2015, 21:27

      tak wlasnie zrobie, ale jako wyznacznik sukcesu beda zdjecia i centymetr :) Ok, ide tworzyc

    • rynkaa

      rynkaa

      24 stycznia 2015, 21:33

      daj znać jak skonczysz! :)

    • takaja27

      takaja27

      24 stycznia 2015, 21:47

      zapraszam, juz jest! http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/1109/name/Pompujemy-posladki-to-lato-jest-nasze-

  • annonymous

    annonymous

    24 stycznia 2015, 18:38

    masz wagę marzenie :( gratulacje !

  • agab2

    agab2

    24 stycznia 2015, 16:13

    ja też raczej mam spore piersi i tak wzane płaskodupie. Myślałam że już tak mam i koniec, nic z tym nie zrobie, po czym ćwiczenia z obciążeniami i przysiady udowodniły mi że może być inaczej :) mój tylek rosnie :)

  • Grubaska.Aneta

    Grubaska.Aneta

    24 stycznia 2015, 15:45

    Iga imię które marzy mi się jak będę mieć córeczkę. A jak chłopczyka to Igor ;)

    • rynkaa

      rynkaa

      24 stycznia 2015, 15:55

      też podoba mi się imię Igor - było jedną z kilku propozycji dla chłopca :)

  • AlbankaCCL

    AlbankaCCL

    24 stycznia 2015, 14:27

    Powodzenia na sesji :) co doccwiczen na tyłek to polecam mel B i 10 min trening ba tyłek i nogi oraz tamilee weeb Ja chce mieć takie pośladki. Generalnie przysiady tam królują :)

  • RybkaArchitektka

    RybkaArchitektka

    24 stycznia 2015, 14:08

    owoców z tej nauki życzę..i żeby Iga więcej spała w ciągu dnia