Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12-03-2013

Od dłuższego czasu piszę w osobnym mini-kalendarzyku z godzinami co jadłam, co ćwiczyłam i o której. Musze przyznać, że działało to dość motywująco na mnie. Po tygodniu sprawdzałam, jakie błędy popełniałam, czego powinnam się wystrzegać (za dużo przekąsek np) a co uzupełnić (za mało wody). Ta metoda bardzo mi przypasowała ale kilka razy wracałam do jakiejś potrawy i chciałam przypomnieć sobie jak to zrobiłam, jak to wyglądało? Widziałam piękne zdjęcia blogów z przepisami i postanowiłam, że jeszcze większą radość będę miała z zamieszczania zdjęć tego, co jadłam. Jest to naprawdę fantastyczny sposób by kontrolować ile zjem a także by sprawić, że posiłki nie będą szybką przekąską -na która nie zwrócę uwagi- a staną się czymś, co trzeba ładnie przygotować i nacieszyć się samym procesem ich tworzenia. Gorąco zachęcam każdego, do wypróbowania którejś wersji automotywacji !