niestety bez drugiego sniadanka;/ Obiad ;]
trzy małe klopsiki, ziemniaki z kapustą
sok pomarańczowy + zielona herbata
Przekąska
orzeszki i mandarynka z kostką czarnej czekolady z pomarańczą
zielona herbata
Kolacja po treningu
(35 minut biegu
1 godzina kickboxing)
Makrela w galaretce, połowa opak.- jedynie dla moich kolan "biegacza" które potrzebują galaretki do funkcjonowania ;p Ja nie przepadam za galaretkami z mięsem, tak samo jak za rosołem więc te rybne są po prostu stworzone dla mnie, naprawdę polecam!
zielona herbatka
+ przekąska
jabłko, marchewka, łyżka serku wiejskiego i dwie łyżki sałatki ziemniaczanej