Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17-03-2013 Happy St.Patrick's Day :D


Słońce nareszcie zaświeciło;] Z głośników od rana podśpiewują Irlandczycy haha a wokoło nagle zrobiło się bardziej zielono. Nie ma to jak motywujące do podskoków święto świętego Patryka ;D
Polecam posłuchanie wieluuuuu zabawnych, irlandzkich piosenek i wypicia pysznego, zielonego shake'a na zdrowie ;]

Śniadanie
Trzy kromeczki razowe (1-ryba z pomidorem, 2- sałatka warzywna z pomidorem, 3-miód)
Przekąska
wafle ryżowe
mix orzeszków
Obiad
Tortilla z sałatą, kurczakiem, pomidorem, ogórkiem i sosem z jogurtu i przypraw ;]
Kolacja
Smoothie z kiwi , jogurtu naturalnego i brązowego cukru ;]
dwie sałatki warzywne, mała makrela i dwa lekkie żytnie pieczywa
Miłych ćwiczeń!!!