śniadanie: musli
II śniadanie: grahamka z wędliną
przekąska: jabłko
obiad: kotlet mielony i sałatka z ogórków
kolacja: w sumie brak ;p
+ 20 minut jazdy na rowerze
+ 40 minut ćwiczeń z piłką
+ 30 minut twistera
Dzisiaj upiekłam dla mamy babeczki, więc i ja zjadłam dwie. Postanowiłam, że będą one w ramach kolacji ;)
Chciałam Was zapytać co sądzicie o stepperach? Mi dzisiaj sąsiadka dała taki i chcę spróbować włączyć go do swoich ćwiczeń. Używała któraś z Was takiego?
zakompleksiona91
23 września 2010, 19:20Jak dla mnie to stepper jest strasznie monotonny;p Ale tego twistera to chętnie bym spróbowała;)
kontur
22 września 2010, 21:51ja kiedyś ćwiczyłam.. i spalasz spalasz kalorie.. i łydeczki ładniejszE:)