Śniadanie
owsianka z bananem i płatkami migdałów
Snack
omlet z 3 białek, 2 plastrów kurczakowej, ogórka
Obiad
Pierś z kurczaka z plackami szpinakowymi
Snack
recovery drink (2 banany, mleko migdałowe)
Kolacja
serek wiejski, 3 plastry kurczakowej, szczypior
spelnioneMarzenie
20 lutego 2014, 06:36:)
katienb
19 lutego 2014, 21:54aaale śliczne menu :)
Shibutek
19 lutego 2014, 13:34Naszła mnie ochota na banany :D
Caandyy
19 lutego 2014, 12:23Pyszne menu :) Jak robisz placki szpinakowe?