Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9.11.2012 /56,9 kg/


kawa riocre z mlekiem
2 kromki żytniego
trójkącik sera topionego
banan
cukierek tikitak
2/3 woreczka kaszy gryczanej
szklanka kefiru
kawa ricore z mlekiem
kromka żytniego z masłem +plaster żółtego sera

bieg- 3,76 km