śniadanie: kiwi, ryż basmati gotowany na mleku sojowym waniliowym,borówki, kawa z mlekiem
przekąska: jablko,orzechy nerkowca
obiad: sałatka grecka z feta i oliwa z oliwek
kolacja: makaron spaghetti z sosem pomidorowym
śniadanie: kiwi, ryż basmati gotowany na mleku sojowym waniliowym,borówki, kawa z mlekiem
przekąska: jablko,orzechy nerkowca
obiad: sałatka grecka z feta i oliwa z oliwek
kolacja: makaron spaghetti z sosem pomidorowym
aniaqtnoo
3 września 2015, 15:53Makaron na noc? :) toc to zabojstwo dla trzustki i jelit :) fermentacja w nocy w pelni. Jakbys sliwek sie na noc najdla ;)
SapereAude87
3 września 2015, 15:59OoO wiesz korzystam z forum montignac i tam właśnie często dziewczyny tak jedzą byle nie z tluszczami. Kolacje jem kolo 18.30 a chodzę spać 23.
aniaqtnoo
3 września 2015, 15:25Z niewielkimi ALE, masz ladny ten jadlospic ;)
SapereAude87
3 września 2015, 15:51O dziękuję ;) a gdzie to ale ?