Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Źle mi.

Nie no nie poddawaj się;) może znudziły Cię ćwiczenia, które robiłaś do tej pory ? Zrób jakieś inne przez parę dni i zobacz jak po nich się poczujesz ;) Dziękuje za baaaaardzo miły wpis u mnie dodaje mi to ochoty do długiej pracy nad sobą , powodzenia i pozdrawiam ;* Ja swoje spadki mam zawsze kiedy mam zjeść jeden z 5 posiłków, Tobie też to proponuję nie odczujesz tak tego przynajmniej nie będziesz o tym rozmyślać, ze coś za dużo ;D

zadna tego nie lubi hihi:D

TAK! Ja chyba też muszę wprowadzić Twoje nawyki, bo sobie folguję ostatnio bardzo za bardzo >.< A humor czasem faktycznie nieco lepszy, choć raczej z nerwowej głupawki a nie szczęścia - czytaj: egzamin już jutro ( co i na noc, raczej bezsenną, wpłynie. Ha, ale przynajmniej raz nei przez sasiadow :D) Trzymam za Ciebie kciuki i pilnuje, zebys nie podjadala! Kopa ostrego daje i trzymaj sie z daleka od szafek ze slodyczami! Ale Ty mnie tez pilnuj, bo co chwile rzucam podrecznikiem i myszkuje po kuchni (na szczescie juz zauwazylam, ze nie ma zbyt wiele ciekawych rzeczy w lodowce i koncze na kolejnej herbacie... w sumie, to dobry pomysl, bo zapycha zoladek ;)

To tak jak i u mnie :// lecz trzeba byc silnym i każdy dzień zamienić w sukces! Trzymam kciuki za Ciebie :)*

ty tez ! :)

Tak jak napisałaś! Wszystko leży w naszych rękach! Nie możemy się ciągle zadręczać, bo nigdy nie będziemy szczęśliwe...taki fakt. Nikt nam w tym nie pomoże. Mi też jakoś zapał ostatnimi czasy opadł, ale robię swoje i czuję się z tego powodu zadowolona, że mimo wszystko próbuję, staram się! I Ty tak zrób! :) Powodzenia !

Kochana, potrzebujesz czegoś nowego, czegoś co sprawi, że wszystkie problemy znikną, coś co stanie się priorytetem. Wiem co mówię, w momencie kiedy nie potrafiłam wstać z łóżka nawet po czekoladę! to kupiłam karnet na siłownię w najgorszym momencie mojego życia, w stagnacji. I pomimo, że nie byłam zadowolona na początku , wracały mi siły witalne z każdym dniem. Pomyśl, studiujesz jeszcze?? Może jakieś kółko studenckie ( ja zawsze o tym marzyłam!! al jestem już po studiach i bez tego typu doświadczeń:() taniec, wolontariat, cokolwiek:D:D Byle chodzić tam kilka razy w tygodniu:) Pomoże Ci odżyć.

kazdy czasem musi sobie ponarzekac - wez kartke, wypisz wszystko co Cie boli i zniszcz w jakis spektakularny sposob ;) a potem wez sie w garsc i walcz dalej - na pewno sie uda!!

Każdemu zdarza się taki spadek motywacji. Ty jednak i tak nieźle dajesz na siłowni tylko z dietą jakby trudniej. Będzie lepiej :* jedz zdrowo i kolorowo to i humor ci się poprawi i poczujesz przypływ energii i motywacji :*

hmm.. zastanów się po co ćwiczysz i dlaczego chciałaś zmienić coś w swojej diecie, przypomnij się jak się fizycznie i psychicznie czułaś jedząc zdrowo.. a teraz pomyśl, czy stan, w którym teraz tkwisz (zły nastrój, itp.) nie jest spowodowany słodyczami, alko czy mało zdrowym jedzeniem.? wg mnie to wszystko zawsze pozostaje ze soba w ścisłym związku. jeśli na siłowni potrafisz tyle z siebie dać, to jestem pewna, że w życiu również!;) więc zbierz się do kupy i do dzieła;)))

Moja ciocia już niedługo wraca do USA, nie chcę być dla niej wredna, ale się z tego cieszę, bo jej obecność wystarczająco mi dokuczyła... Pamiętaj, że mięśnie tworzą się podczas odpoczynku, więc nie powinno się codziennie ćwiczyć, max 5 razy w tygodniu - 2 dni na regenerację sił. Warto zadbać o siebie i to, co się zjada. Na mnie, na szczęście, większość pokus przestała działać i czuję się z tym świetnie. Skoro nie dałam się pizzy, to przetrwam wszystko ;) Ściskam mocno i trzymam kciuki za poprawę nastroju i motywacji :*

oj narzekaj..narzekaj...ja tez mam humor do du.... i tez mam @ ... nienawidze tych dni..swoja droga racja co do punktu zeby zajac sie soba nie innymi...!!! a jako motywacje odsylam cie do : https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/546815_433341610072888_1424608876_n.jpg :)

jest dobrze, ja też popijam browar i powiem Ci szczerze że jak sobie łyknę browara to nawet lepszą przemianę matreii widzę u siebie niż jak tego browara nie wypije, i tak wszystko wysikasz :)

Oj głowa do góry :). Też miałam mały kryzys w weekend, ale staram się pozbierać! Szacun za ten wynik na bieżni ;)