Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Tanuki87

Kolejny start, kolejny początek.

Czy mam więcej determinacji? Jeśli nie to ją sobie wbiję do głowy. Od styczniowego odchudzania zyskałam tyle, że schudłam do 64, a potem chwile nawet 63,8 kg. Co z tego kiedy znów skoczyłam do 67,3 :( Urlopowe rozpasanie, zimne piwka, lody które uwielbiam i niestety leczenie hormonalne. A Leki i dieta nigdy nie idą w dobrej parze. Gdybym nie podjadała nałogowo słodyczy może bym dała rade ale sama nie wygram. Więc jestem ponownie. Walka, determinacja, zwycięstwo.

Jeszcze się nie poddałam :P

Co prawda pisanie kuleje ale przy pracy i dziecku to już często nie mam siły żeby tutaj napisać.

Co dobrego:

Póki co regularnie chodzę na siłownię (3 x w tyg), coraz lepiej mi idzie na bieżni :P Robię też też inne ćw więc chyba mam za mało aeorbów. Godzina ucieka nie wiadomo kiedy. 

Co złego:

Pomimo rozpisanego planu diety to jednak nie potrafię się jej szczerze trzymać. Zawsze skończy się jakimiś dodatkowymi posiłkami. Głodna jestem, a i menu tak średnio mnie przekonuje. Staram się jednak nie szaleć. Najtrudniej w pracy bo ani nie ma posiłków wg diety ani dostatecznej ilości płynów. Nie mam takiej mocy.

Kolejee zagrożenie to weekend. Impreza rodzinna. Zobaczymy czy dam radę.

Szybko i konkretnie:

Wszamane dziś:

2 kromki chleba ciemnego, 2 plastry szyki, serek, oliwki (2)

piers z kaczki, kasza pęczak, buraczki

jabłko, pomarańcz

2 kulki rafaello 

serek wiejski plus troche płatków owsianych  z orzechami nerkowca (3) i 3 morelami suszonymi

Może to dużo, ale jak na moje możliwości to niewiele :P

Musze się zastanowić nad jakąś dietą ale tak bardzo czasu brak. Mała zajmuje każdą wolną chwilę.

Byłam popołudniu na siłowni. 1,5 h ćw wg planu który mi tam rozpisali w tym 20 min areobów. I tak więcej rady bym nie dała bo kondycha póki co rozpaczliwa.

Jutro bez ćw bo mam 12 h w pracy. W trzech króli siłownia zamknięta. Mam nadzieję, że w śr się uda wybrać.

Buźki <3

FIGHTING !

Wracam po bardzo długiej nieobecności. Z masą dodatkowych kilogramów. 

W kwietniu urodziłam córeczkę <3 do sierpnia karmiłam piersią i waga nie była jeszcze taka tragiczna (65kg) jednak po odstawieniu Małej w kilka miesięcy dobiłam praktycznie do 70 kg. Czuje się coraz gorzej z tym jak wyglądam i mimo, że niby chcę to nic z tym nie robię :( I jak  na złośc nawet jak nie jem za wiele to i tak tyje. Rozwalony metabolizm, brak ruchu, słaby charakter i szukanie pocieszenia w jedzeniu, zwłaszcza słodyczach.

Gwoździem do trumny sa wyrzuty męża, że przytyłam, nie dbam o siebie i generalnie jestem gruba. Załamało mnie to :( Świadomość, że on tak o mnie myśli naprawdę boli :(

Nowy Rok nowe postanowienia ( a właściwie postanowienia te co zawsze). Mój główny cel to max waga 64 kg w kwietniu, czyli wtedy kiedy córeczka będzie miała roczek. I mam nadzieję, że się uda, a później będe pracować dalej.

Ćwiczenia w domu w zasadzie odpadają. Praca, dom, dziecko i ćwiczenia trudno to połączyć. Póki co zapisałam się na siłownią, mam rozpisany plan ćwiczen i już wiem ze trudno będzie mi go realizowac ale muszę. Muszę i chcę. 

Tak więc:

siłownia 3 x tyg 

MŻ

dużo wody i płynów

nie jesc w nocy, wystrzegać się podjadania w domu, w pracy, na ulicy

pisać w pamiętniku !

Musze sobie ułożyć składankę z dobrą muzyką bo siłownia to dla mnie nuuda. Wcześniej chodziłam na basen ale  niestety czesto łapię infekcję i to odpada. Szkoda bo aqua areobik był przyjemny, zbawienny dla mojego bolącego kręgosłupa i fajnie uelastyczniał ciało. Teraz pozostaje mi siłka.

Udowodnie sobie, że potrafię.

P. S od jakiegos czasu jestem fanką foreańskich dram więc pewnie będę wrzucać jakieś rzeczy z tym związane na osłode swojego życia .

.