Szybko i konkretnie:
Wszamane dziś:
2 kromki chleba ciemnego, 2 plastry szyki, serek, oliwki (2)
piers z kaczki, kasza pęczak, buraczki
jabłko, pomarańcz
2 kulki rafaello
serek wiejski plus troche płatków owsianych z orzechami nerkowca (3) i 3 morelami suszonymi
Może to dużo, ale jak na moje możliwości to niewiele :P
Musze się zastanowić nad jakąś dietą ale tak bardzo czasu brak. Mała zajmuje każdą wolną chwilę.
Byłam popołudniu na siłowni. 1,5 h ćw wg planu który mi tam rozpisali w tym 20 min areobów. I tak więcej rady bym nie dała bo kondycha póki co rozpaczliwa.
Jutro bez ćw bo mam 12 h w pracy. W trzech króli siłownia zamknięta. Mam nadzieję, że w śr się uda wybrać.
Buźki <3