Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
04.01 - dzień 15

bałam się dzisiejszego dnia, ale poszło gładko
żadnych napadów, wieczornych drinków, fast foodu...

menu oczywiście nie było megadietetyczne, ale jak na pierwszy dzień odwyku, jestem bardzo zadowolona :)
- dwie kajzerki, schab, ser żółty, sos czosnkowy, papryka, ogórek, kawa zbożowa z mlekiem
- kajzerka z serem żółtym i sosem czosnkowym
- panierowany kurczak, pieczone ziemniaki, sałatka ze świeżych warzyw
- kawałek ciasta miodowego z kremem

jestem najedzona, ale nie obżarta, cieszę się, że udało mi sie dziś ogarnąć bez zbędnej histerii

nie wiem czy jutro też mi się uda, mam w planie wybrać się na sushi, więc może to odwróci moją uwagę

muszę przyznać, że baza turystyczna w ustroniu jest rewelacyjna, zarówno pod wzgledem kulinarnym, jak i kulturalnym oraz rekreacyjnym
restauracje są świetne i oferują coś więcej niż niesmiertelny kebab z frytkami, którego nie znoszę
codziennie chodzimy na koncerty kolęd, noworoczne, nawet udało się zahaczyć o galę operetkową
a trasy kijkowe są rewelacyjne

jeśli chcecie odpocząć i zrelaksować się, przyjedźcie tu, to wyjątkowo przyjazne miejsce :)

mam już plan naprawczy, który wcielę w życie po powrocie do domu, czyli od poniedziałku
- dieta 1500 kalorii (będę liczyć tylko kalorie z głównych składników, bez owoców i warzyw, bo jem ich za mało, więc wliczanie ich w limit tylko mnie do nich dodatkowo zniechęci)
- chcę zacząć wprowadzać aktywność, na razie niewielką, bo dieta będzie wystarczajacym stresem - także codziennie ok 20 minut orbitreka lub 3 siedmiominutówki
- w styczniu chcę schudnąć 7 kg