śniadanie: 2 kromki chleba razowego z twarożkiem+ zielona herbata
II śniadanie: banan, kiwi, jabłko+ kawa z mlekiem
lunch: grapefriut, kinder bueno
obiad: biała fasolka z pomidorami (ugotowana, ala fasola po bretońsku)
napad głodu: 2 banany, ale szłam za chwilę na trening
kolacja: kanapka z bułki grahamki z twarożkiem i łososiem
aktywność fizyczna: 7 km nordic walking i 1 km biegu ile sił w płucach
spelnioneMarzenie
31 października 2013, 05:45widac, ze dajesz z siebie wszystko :)