Rano zjadłam skibkę ciemnego chleba posmarowanego masłem oraz ze śledziem, kawa zbożowa do popicia. Na drugie Śniadanie kawa Śniadaniowa. Na obiad talerz zypy warzywnej, na drugie danie trochę ziemniaków ,izeria z ogórków z mlekiem. Na podwieczorek kawa Śniadaniowa 1 kawałek placka. Na kolację 1 skibka chleba ciemnego posmarowanego z masłem oraz 1 plasterkiem salami 1 ząbek czosnku do chlebna posiekany w masło wsmarowany, troszkę surówki z kiszonej kapusty kilka plasterków pomidorów z pestaki dyni, pieprzem i majerankiem kilka kropli soku z cytryny. 3 jabłka.
Ćiwczyłam 21 minut i 33 sekundy straciłam 201 kcl, dystans 8,96 k.