Rano zjadłam 1 skibkę cienką ciemnego chleba posmarowanego masłem oraz z serem brie i cebulką, kawa zbożowa. Na obiad talerz zupy pomidorowej, na drugie danie trochę uszek z sosem , mięsa z indyka, kapusty z grochem. Na podwieczorek kawa Śniadaniowa, placek świąteczny. Na kolację 1 skibka ciemnego chleba z masłem 2 cienkie kiełbaski, trochę sledzia, herbata rumianek do popicia.
Ćwiczyłam na rowerze 23 minuty 36 sekund, dystans 8,89 K, stacone kalorie 200 , spacer około 40 minut 
nihrian
28 grudnia 2010, 23:30oby tak dalej :)