Rano zjadłam 2 kromki ciemnego chleba posmarowanego masłem oraz z serkiem Kolusiem z cebulką. Na drugie śniadanie 1 jabłko. 2 fliżanki kawy Śniadaniowej. Na obiad talerz zupy pomidorowej, na drugie danie 2 szre kluski trochę ziemniaków z sosem trochę mięsa, trochę buraczków czerwonych gotowanych, kompot. Na podwieczorek 1 ciastko i 1 wafelek, kawa Śniadaniowa.Na kolację trochę zupy pomidrowej z obiadu, 2 kromki ciemnego chleba posmarowanego z masłem oraz mortadelką, sałatka warzywna. Herbata malinowa do popicia. 0,5 Greupfruta oraz 0,5 jabłka.
Nie ćwiczyłam 