Rano zjadłam jedną ciemnką skibkę białego chleba posmarowanego masłem oraz biłym serem i serem smażonym ze szczypiorkiem, kawa zbożowa. Na drugie śniadanie kawa Śniadaniowa 1 ptasie mleczko i 2 małe pierniczki w czekoladzie. Na obiad 2 naleśniki z masą serową, kawa Śniadaniowa. Na podwieczorek kawa Śniadaniowa trochę piernika. 1 jabłko. Na kolację 2 kawałeczki małego śledzia w zalewie, kawałek makreli wędzonej, 1 cienka skibka chleba białego, herbata.
Nie ćwiczyłam, jestem chora 