Rano zjadłam 2 kromki 1 chleba ciemnego 2 chleba jasnego posmarowane z Delmą z serem białym plasterkami pomidora i szczypiorkiem. Kawa zbożowa. Na 2 śnidanie 1 ciastko małe zmoowe Betitki. Na obiad ryba oraz 1,5 ziemniaka. Na podwieczorek kawa Śniadaniowa, trochę loda śmietankowo - czekoladowego, 1 wafelek. Na kolację 3 kromki chleba usmażonego z żółtym serem.
Ćwiczyłam 45 minut oraz 26 sekund straciłam 436 kcl, w dystansie 19, 39 k.