Rano zjadłam 2 kromki ciemnego chleba z Delmą, z czosnkiem i serkiem topionym, kawa zbożowa. Na 2 śniadanie 1 jabłko, 1 kromka ciemnego chleba z Delmą i z czekoladą, cappucinno. Na obiad ziemniaki, fasolka z bułką tartą, mleko kwaśne. Na podwieczorek kawa zbożowa, kawałek babki, 1 cukierek. Na kolacje 1 kromka chleba ciemnego posmarowanego Delmą z wędliną, sałatka warzywna. 0,5 pomarańczy. Herbata zielona.
Nie ćwiczyłam, brak czasu.