Rano zjadłam 2 kromki ciemnego chleba z margaryną Smakowitą z białym serem oraz trochę z topionym o smaku paprykowym ze szczypiorkiem. Na obiad talerz zupy mlecznej z makaronem, na drugie danie ziemniaki z sosem pomidorowym, 3 małe patisony, kilka strączków papryki konserwowej, 1 gołąbek z kapusty. Na podwieczorek kompot z obiadu z gruszek i jabłek, 1 kawałek szarlotki, cappucinno. Na kolację 1kromka ciemnego chleba z margsaryną Smakowitą, sałatką z owoców morza oraz 2 moskaliki. Herbata zielona.
Ćwiczyłam 60 minut i 29 seumnd, straciłam 450 kcl. dystans 20, 01 K.
W piątek 1 - godzinny spacer, w sobotę 1 - godzinny spacer, w niedzielę - 2 godzinny spacer i w poniedziałek 2 - godzinny spacer. 