Rano zjadłam 2 kromki ciemnego chleba z Smakowitą oraz serkiem topionym, kawa zbożowa. Na drugie śniadanie 2 kromki ciemnego chleba z Smakowitą i z serkiem topionym , pózniej znów 2 kromki ciemnego chleba z tym samym, woda do popicia. Na obiad talerz zupy z kaszy. Na podwieczorek 1 czekoladka. Na kolację 1 parówka smażona z cebulką, 1 kromka ciemngo chleba z Smakowitą, herbata. Herbata zieolna.
Nie ćwiczyłam, brak czasu.
Ćiwczyłam za to wczoraj 30 minut i 28 sekund, straciłam 200 kcl., dystans 8, 90 k.