Rano zjadłam 1 skibkę jasnego chleba posmarowaną z Smakowitą z serem Brie, kawa zbożowa + kawa rozupuszczalna z 1 łyżeczki razem. Na drugie śniadanie 2 skibki chleba z Serem zółtym i pomidorem, herbata. Kawa po turecku skibka chleba z żółtym serem i z pomidorem. Na obiad ziemniaki z tuszczem, kawałek kurczaka, sałatka z kapusty białej, kompot ze śliwek, Na podwieczorek 1 oponek , kawa zbożwoa. na kolację 1 skibka chleba z Smakowitą oraz szynką w galarecie z warzywami, pomidreom i cebulką, mały plasterek szynki pizzy. Herbata miętowa.Herbata zielona. Wypiłam 1 litr wody
Ćwiczyłam jechałam na rowerzez pół godziny gimnastyka z tańcem pół godziny i ponad 100 gdzieś tak ze 120 - 130 podskoków na skakance. 
serce.justyna
4 sierpnia 2012, 17:57ja miałam więcej niż 10 tylko znów się dobiłam w maju warzyłam 66 prawie 65 kg. dzięki za kciuki :) pomogą
Delicious1991
2 sierpnia 2012, 23:22No ładnie Ci idzie :) Oby tak dalej. 10kg zrzucone, trzymam kciuki za osiągnięcie dalszego celu :)