Rano zjadłam 2 skibki cienkie cimnego chleba posmarowane Delmą jedna z serem kanpkowo - sałatkowym , 2 z serem białym, kawa zbożowa + 1 łyżeczką kawy rozpuszczalnej. 2 skibki chleba białego z żóltym serem i z plasterkami pomodora, herbata. 1 kanapka z tym samym, kawa po turecku. Na obiad spaghetii z sosem pomidorowym słodko - kwaśnym z ŁOwicz, sok jabłkowy. Na podwieczorek kawa zbożowa, 1 kawałek placka jabłecznika. Na kolację troszkę rybki z puszczi w sosie pomidorym, sałatka z ogórka kiszonego, cebulki, pomidora, 1 skibka jesnaego chleba posmarowana Delmą, herbata. Herbata zielona. Wypiłam 1,5 litra wody.
Jechałam na rowerze ok 0,5 godz. na takim zwykłym rowerze. 