Rano zjadłam 1 skibkę ciemnego chleba posmarowanaego z Delmą, z szynką drobiową z pomidorem, kawa zbożowa. Na 2śniadanie 2 skibki chleba białego z tym samym, herbata. 1 skibka chleba białego z tym samym, kawa parzona. Na obiad ziemnaki z sosem, kawałek mięsa z musztardą, kapusta biała. Na podwieczorek 1 wafelek, 1 czekladka Exellent, kawa zbożowa. Na kolację 1 skibka ciemnego chleba ciemnego, 1 rolmops, herbata. Herbata zielona.
Nie ćwiczyłam, nie znalazłam już na to czasu.
serce.justyna
12 września 2012, 21:27również pozdrawiam :)
svana
12 września 2012, 10:02a ja siedzę w pracy zapijam kefir:):) pozdro.