Rano zjadłam 1 skibkę chleba posmarowana Delmą z metką cebulową, kawa zbożowa. Na śniadanie 2 skibki chleba z tym samym, herbata owocowa. Na 3 śniadanie 1 skibka chleba z tym samym, herbata owocowa. Na obiad zupa grzybowa, trochę grzybów smażonych z cebulką. Na podwieczorek 1 herbatnik, 1 nektarynka, kawa zbożowa. Na kolację 1 skibka cimnego chleba posmarowana margaryną, kawałek ryby wędzonej - dorsz, trochę sałatki warzywnej, herbata obowocowa. Herbata zielona.
Nie ćwiczyłam .