Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga stoi na 72 kg

Waga stoi znow nic sie nie ruszyla w tym tygodniu to zalezy czasem milam takie dni ze cos dojadalam a czasem lepiej trano jak jestem w pracy to ok trzyma sie jakos ale jak przyjde z pracy to oiad i chyba za duzo jej na ten obaid pozniej podwieczorek i jescze cos przekonsze przed tymi posilkami i pozniej waga jeste a w tym tygodniu to wogole nawet nie cwiczylam na moim rowerku moze na przyszly tydzien uda mis ie pocwiczyc zoabaczymy ale raczej tak bo bede miec trcioche czasu

Dzisiaj zjadlam na sniadanie 1 skibke chleba z 2 pasterkami oczku i szynki wedzonej troche na sprobe paszczetu, czosneek jeden zabek na kanapce no i margayryna do smarownia Smakowita kawa zbozowa. Na obiad ziemnieki z sosem 3 kawalki piersi z kusrczaka ale takie male kawaleczki obsmazane, kompot, plasterki papryki konserowej. Na podwiecorek 1 cukierek, 1 maly kawaleczek wafelka czekoladowego , jablko, kawa zbozowa. Na kolacje bigos , 1 kielbaska grzana 1 kromka ciemngo chleba posmarowana margaryna, herbata owocowa, owsianka zaczelam jescsc owsianke na przemiane maeerii jak mis ei wspomni to zrobie sobie na wodzie zalewajac wrzatkiem, herbat zielona,

Dzisiaj sprzatalam takze kalorie tracilam .