Podsumowanie: Czwartek - Piątek (25 paź 2018 - 26 paź 2018)
-----
Czwartek 25 paź 2018
Białka 54.414 g | Tłuszcze 88.135 g | Węglowodany 375.336 g | Kalorie 2468.911 kcal
Śniadanie
Białka 2.458 g | Tłuszcze 5.29 g | Węglowodany 16.972 g | Kalorie 122.297 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Metka łososiowa
5x g
Białka 0.475 g | Tłuszcze 2.5 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 24.5 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
II śniadanie
Białka 4.425 g | Tłuszcze 5.68 g | Węglowodany 33.855 g | Kalorie 198.84 kcal
Metka łososiowa
5x g
Białka 0.475 g | Tłuszcze 2.5 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 24.5 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Lunch
Białka 13.183 g | Tłuszcze 36.73 g | Węglowodany 115.807 g | Kalorie 850.847 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Metka łososiowa
5x g
Białka 0.475 g | Tłuszcze 2.5 g | Węglowodany 0.025 g | Kalorie 24.5 kcal
Ciastko z czekoladą
3x sztuka
Białka 8.775 g | Tłuszcze 31.05 g | Węglowodany 81.945 g | Kalorie 652.05 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Obiad
Białka 22.765 g | Tłuszcze 25.955 g | Węglowodany 122.425 g | Kalorie 788.93 kcal
Ziemniaki
3x sztuka
Białka 4.845 g | Tłuszcze 0.255 g | Węglowodany 52.275 g | Kalorie 221.85 kcal
Kotlet mielony
1x porcja
Białka 17.15 g | Tłuszcze 24.99 g | Węglowodany 15.45 g | Kalorie 350.28 kcal
Kompot z jabłek
1x porcja
Białka 0.77 g | Tłuszcze 0.71 g | Węglowodany 54.7 g | Kalorie 216.8 kcal
Przekąska
Białka 4.203 g | Tłuszcze 10.76 g | Węglowodany 69.057 g | Kalorie 380.317 kcal
Raffaello Kokosowy smakołyk z chrupiącego wafelka z całym migdałem w środku
1x sztuka
Białka 0.75 g | Tłuszcze 4.86 g | Węglowodany 3.83 g | Kalorie 62.8 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Gruszka
2x sztuka
Białka 1.56 g | Tłuszcze 0.52 g | Węglowodany 37.44 g | Kalorie 150.8 kcal
Ciastka kruche z cukrem
3x sztuka
Białka 1.68 g | Tłuszcze 4.62 g | Węglowodany 19.38 g | Kalorie 126 kcal
Cukierki toffi czekoladowe
1x sztuka
Białka 0.21 g | Tłuszcze 0.76 g | Węglowodany 8.38 g | Kalorie 40.6 kcal
Kolacja
Białka 7.38 g | Tłuszcze 3.72 g | Węglowodany 17.22 g | Kalorie 127.68 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Szynka wieprzowa gotowana
2x plaster
Białka 5.4 g | Tłuszcze 0.93 g | Węglowodany 0.3 g | Kalorie 30 kcal
-----
Piątek 26 paź 2018
Białka 67.4548 g | Tłuszcze 104.1717 g | Węglowodany 406.248 g | Kalorie 2754.508 kcal
Śniadanie
Białka 2.683 g | Tłuszcze 4.89 g | Węglowodany 17.547 g | Kalorie 121.697 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Serek twarogowy z ogórkiem i ziołami "Almette"
1x łyżeczka
Białka 0.7 g | Tłuszcze 2.1 g | Węglowodany 0.6 g | Kalorie 23.9 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
II śniadanie
Białka 4.62 g | Tłuszcze 2.88 g | Węglowodany 34.4 g | Kalorie 177.06 kcal
Herbata owocowa Tropical Fruit
1x porcja
Białka 0.02 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.02 g | Kalorie 0.16 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Serek twarogowy z ogórkiem i ziołami "Almette"
1x łyżeczka
Białka 0.7 g | Tłuszcze 2.1 g | Węglowodany 0.6 g | Kalorie 23.9 kcal
Lunch
Białka 4.633 g | Tłuszcze 5.28 g | Węglowodany 34.437 g | Kalorie 198.197 kcal
Chleb zwykły
2x kromka
Białka 3.9 g | Tłuszcze 0.78 g | Węglowodany 33.78 g | Kalorie 153 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Margaryna wyborna extra
1x łyżeczka
Białka 0.03 g | Tłuszcze 2.4 g | Węglowodany 0.03 g | Kalorie 21.18 kcal
Serek twarogowy z ogórkiem i ziołami "Almette"
1x łyżeczka
Białka 0.7 g | Tłuszcze 2.1 g | Węglowodany 0.6 g | Kalorie 23.9 kcal
Obiad
Białka 26.003 g | Tłuszcze 55.67 g | Węglowodany 138.107 g | Kalorie 1118.667 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Placki ziemniaczane
3x porcja
Białka 26 g | Tłuszcze 55.67 g | Węglowodany 138.08 g | Kalorie 1118.55 kcal
Przekąska
Białka 14.7258 g | Tłuszcze 26.5917 g | Węglowodany 156.727 g | Kalorie 903.807 kcal
Placki ziemniaczane
1x porcja
Białka 8.67 g | Tłuszcze 18.56 g | Węglowodany 46.03 g | Kalorie 372.85 kcal
Kawa zbożowa Kujawianka
1x łyżeczka
Białka 0.003 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.027 g | Kalorie 0.117 kcal
Delicje Szampańskie Pomarańczowe 294 g
2x sztuka
Białka 0.9408 g | Tłuszcze 2.1462 g | Węglowodany 20.58 g | Kalorie 105.84 kcal
Delicje Szampańskie Pomarańczowe 294 g
5x sztuka
Białka 2.352 g | Tłuszcze 5.3655 g | Węglowodany 51.45 g | Kalorie 264.6 kcal
Lipton Herbata
1x szklanka
Białka 1.2 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 1.2 g | Kalorie 9.6 kcal
Gruszka
2x sztuka
Białka 1.56 g | Tłuszcze 0.52 g | Węglowodany 37.44 g | Kalorie 150.8 kcal
Kolacja
Białka 14.79 g | Tłuszcze 8.86 g | Węglowodany 25.03 g | Kalorie 235.08 kcal
Lipton Herbata
1x szklanka
Białka 1.2 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 1.2 g | Kalorie 9.6 kcal
Chleb zwykły
1x kromka
Białka 1.95 g | Tłuszcze 0.39 g | Węglowodany 16.89 g | Kalorie 76.5 kcal
Makrela wędzona
0.5x porcja
Białka 10.35 g | Tłuszcze 7.75 g | Węglowodany 0 g | Kalorie 111 kcal
Herbata zielona
1x porcja
Białka 0.01 g | Tłuszcze 0 g | Węglowodany 0.01 g | Kalorie 0.08 kcal
Płatki owsiane
1x łyżka
Białka 1.28 g | Tłuszcze 0.72 g | Węglowodany 6.93 g | Kalorie 37.9 kcal
-----