Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu wtorek


śniadanie 1skibka chleba maslo 1 plasterek szynki kawa zbożowa 148 kcl

2 śniadanie 2 skibki chleba maslo 2 plastry szynki herbata owocowa 229 kcl

Lunch 2 skibki chleba maslo 2 plastry szynki kawa zbożowa 224 kcl

Obiad kluski śląskie 5 szt kapusta czerwona gotowana noga z kaczki kompot z truskawek 554 kcl 

Przekaska piernik w czekoladzie-2 szt kawa zbożowa 238kcl

Kolacja 1 skibka chleba maslo sałatka śledziowa herbata lipton miod herbata zielona owsianka mandarynka 574 kcl

Razem  1967kcl /2084kcl